2023年10大護膝推薦:膝蓋退化、運動登山用護膝比較
長輩膝蓋退化、運動受傷、保暖用護膝怎麼挑?什麼時候可以戴護膝、該戴多久?你知道不同款式的護膝功能差很多嗎?醫療用護膝、膝蓋退化、老人家護膝、運動(登山、跑步、久站)護膝的十大推薦評比都在這裡! 護膝的作用:關節退化、運動員、重訓必備知識 護
「健身必備」,是 iGood 為你建立的情境分類。乳清蛋白、雞胸肉、筋膜按摩槍等有關健身的評比推薦都在這裡!
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熱敷墊已成為家家戶戶必買的實用好物,除了日常肩頸、腰部護理外,對於經痛的女性也是一大福星,天冷時甚至還可以拿來暖床呢!本篇將說明熱敷墊的好處、熱敷墊的選購要點、熱敷墊使用時的注意事項,並整理出 10 款超人氣的熱敷墊推薦給讀者,包括肩頸熱敷
越來越多人喜歡上健身房,想必常常遇到隔天肌肉痠痛不適的問題吧!就算運動後有拉筋,卻還是感到肌肉緊繃嗎?你是否坐在辦公室的時間越來越長,常常感到腰痠背痛、肩頸不適?這些都可能是「筋膜沾黏」在作怪。筋膜遍佈人體全身,對於我們的日常太重要了,我們
總是在冰櫃前看著不同品牌的優格,卻不知道哪款最健康又划算?想知道家樂福、全聯、好市多等賣場有哪些熱銷優格嗎?本篇將帶你了解選購優格的訣竅,最後更推薦各大超市販售的 10 款優格,讓你無論是一人獨享或和親友共享,都能找到最適合的優格! 我想買
雞胸肉是增肌減脂的好幫手,雞胸肉的特點包含富含蛋白質、價格相較其他蛋白質來源也便宜。雞胸肉也不只有水煮而已,除了傳統市場的雞胸肉外,也有許多的品牌推出即時、調味雞胸肉,可以選擇的雞胸肉口味也越來越多元。不過挑選雞胸肉有哪些重點?又有哪些品牌
隨著近幾年健康意識抬頭,大家更加注重體重、體脂的變化,體重計或是體脂計也成為減脂的重要好工具。不過如何挑選適合的體重計或是體脂計呢?而體重計跟體脂計有什麼很大的差別嗎?本文將帶你了解體重計與體止計的差異,以及如何挑選體重計和體脂計,並推薦給
開始健身運動後,攝取足量的蛋白質也變得重要,而且也經常聽到網友們推薦喝乳清蛋白或高蛋白粉,來補充蛋白質。但是乳清蛋白、高蛋白粉到底是甚麼?又要怎麼挑選適合自己的乳清蛋白與高蛋白粉呢?本文將帶你快速了解乳清蛋白、高蛋白粉怎麼來的,以及各種不同
麥片要怎麼挑才能減肥?燕麥片跟麥片是一樣的嗎?Granola 和 Muesli 的差異在哪裡?想知道好市多、全聯、家樂福、Jason 等賣場有什麼熱銷推薦的燕麥片嗎?哪裡有在賣減脂、高蛋白的麥片?本文將帶你一同認識各種麥片如 Cereal、