2022年10款精選體重計推薦、體脂計推薦|歐姆龍、Tanita都在這

隨著近幾年健康意識抬頭,大家更加注重體重、體脂的變化,體重計或是體脂計也成為減脂的重要好工具。不過如何挑選適合的體重計或是體脂計呢?而體重計跟體脂計有什麼很大的差別嗎?本文將帶你了解體重計與體止計的差異,以及如何挑選體重計和體脂計,並推薦給你 10 款知名的體重計與體脂計品牌,像是 OMRON 歐姆龍、Tanita、Oserio 歐瑟若等等知名品牌,一起來挑選適合自己又好用的體重計或體脂計吧!

體重計與體脂計有什麼不同?原理報你知

市面上已有許多體重計與體脂計,但是不知道體重計跟體脂計到底有什麼差別嗎?接下來快速帶你了解體重計跟體脂計的運作原理:

  • 體重計:此處為電子體重計,當站上體重計時,體重會造成壓力、形成內部電阻,而體重計內部的感測器則處理電阻形成的電壓、轉換為螢幕上的體重數字。
  • 體脂計:除了可以測量體重外,體脂計也可以測量身體脂肪率,利用微量電流通過人體,因人體水分與脂肪的電阻不同,進而推算脂肪率。不過體脂計算經常受到環境與飲食影響,所以使用時應固定測量時間。

怎麼選?4大體重計與體脂計的挑選要點

了解體重計與體脂計的原理後,又要如何挑選呢?其實市售的體重計功能多樣,因此挑選時建議以自己的測量目的與喜好為挑選核心,接下來將介紹體重計與體脂計的 4 大挑選要點:

挑選要點1:測量體脂、體組成需求

市售體重計大多包含測量體脂、體組成的功能,不過可以測量的細項各有不同,而且依照可測量項目不同、價格也會有所不同(可測量項目越多、通常價格也較貴),所以可以依照自己的測量目的來挑選。以下為常見的身體組成測量指標,可進行需求搭配:

  • 基本指標:體重、體脂率、BMI
  • 減脂可參考指標:內臟脂肪、基礎代謝量、肌肉量
  • 其他指標:身體年齡、部位測量、皮下脂肪
體重計與體脂計推薦_配圖1_測量體脂、體組成需求
圖片來源:PhotoAC

挑選要點2:自動開機功能

多數的體重計大多需要開機後,才能站上去測量。如果不想彎腰開機的話,可以選擇具有自動開機測量的功能。有些體重計除了自動測量外,甚至可以直接便是使用者,這也是可以參考的一點。

體重計與體脂計推薦_配圖2_自動開機功能
圖片來源:PhotoAC

挑選要點3:藍芽記錄管理

如果是有長期減重、減脂需求的人,可以參考藍芽記錄管理功能。透過藍芽連結手機 App 記錄能了解體重變化趨勢,並能依照款式差異、記錄不同的身體組成變化,方便身體管理。

體重計與體脂計推薦_配圖3_藍芽記錄管理
圖片來源:Freepik

挑選要點4:醫療器材許可證

特別要注意的是,因為體脂計為醫療器材,所以購買體脂計時,務必挑選具有醫療器材許可證字號的產品。

體重計與體脂計推薦_配圖4_醫療器材許可證
圖片來源:Unsplash

挑選要點5:其他功能

除了上述的功能外,以下 3 種功能與規格則是有特別需求者可以參考的:

  • 大螢幕:適用於視力比較不佳不太能彎腰的用戶,有些款式或品牌會標註體重計的字體大小,有這項需求的人可以特別注意螢幕標示。
  • 登錄人數:適用於多人測量家庭等,於初期使用時可以登入個人資訊、方便日後管理,而各個品牌可以登錄的人數也有所不同,可以多家比較。
  • 最小秤重單位:如果是有嚴格減重需求的人可以參考秤重單位,目前市售體重計的最小單位大多為 100g,有些機型可小至 50g ,不過此種機型數量較少,需要特別尋找。
體重計與體脂計推薦_配圖5_其他功能
圖片來源:PhotoAC

10款知名、人氣體重計與體脂計推薦

10

【小米】體重計 2

XMTZC04HM

NT$ 395

平價電子體重計的首選

有了小米運動手環後,或許可以參考這台小米體重計 2,搭配小米手環與專屬 App 小米運動,可以時時查看體重變化,包含體重與 BMI。除此之外,外型上保留小米簡潔的設計,暖白色設計+玻璃鏡面設計也是居家百搭良品。推薦給尋找好看體重計、只需要計重功能的你。

  • 最小刻度精準計量 50g、秤小物件也方便

  • 可記錄 16 位體重紀錄

  • 自動偵測光線、調整螢幕亮度

  • 身體組成指標數量:2

  • 自動開機測量:有

  • 藍牙記錄:有

  • 機身重量:1.2kg

09

【 KINYO 】健康管理藍牙體重計

DS-6589

NT$ 899

適合小資族入手的體脂計

有預算限制但又想測量許多身體組成嗎?推薦你這台 KINYO 的藍芽體重計,雖然螢幕只會顯示體重,但連結手機 App 使用,可以測量基礎代謝、體重、BMI、內臟脂肪、身體年齡、肌肉與骨量、蛋白質比例等 12 項指標。推薦給尋找高 CP 值體重計與體脂計的你!

  • 可記錄 8 位成員資料

  • 自動測量+自動關機、超省電

  • 防滑墊設計、安全站立

  • 身體組成指標數量:12

  • 自動開機測量:有

  • 藍牙記錄:有

  • 機身重量:1.35g

08

【 medisana 】極簡玻璃體重計

PS435

NT$ 1,099

極簡直觀設計,百搭的體重計

想找一台外觀簡潔、使用直觀的體重計?推薦你這台來自德國的 medisana,外觀全白設計+強化玻璃,好看又實用。站上後立即測量的功能,簡單操作、適合沒有特別需求的人。此外,附有 1 年保固,故障也能快速修理。

  • 10 秒自動關機設定、節能省電

  • 底部 4 點精準感應器

  • 身體組成指標數量:1

  • 自動開機測量:有

  • 藍牙記錄:無

  • 機身重量:1.5kg

07

【 beurer 】多功能體脂計

 BG 21

NT$ 2,280

來自德國的 beurer 或許適合不想使用手機的你,全部的身體組成指標(體重、基礎代謝率、骨骼率、肌肉率等 9 項指標)皆顯示於螢幕上,無須再使用手機連結。除此之外,提供 3 年保固、無須擔心找不到商家維修,推薦給喜歡直觀設計的你。

  • 可記錄 10 位使用者資料

  • 25mm 字幕高度方便觀看

  • 身體組成指標數量:9

  • 自動開機測量:無,需點踏面板開機

  • 藍牙記錄:無

  • 機身重量:—

06

【 InBody 】家用型便攜式體脂計

H20B

NT$ 14,500

韓國體脂計大廠製作,精準掌控體脂👑

InBody 可是健身房、醫院體脂機的常用品牌,而這款則是為了居家打造的家用款,價格雖然較健身房的款式便宜許多,但在家用體脂機中仍屬於高階、較貴的款式。貴也不是沒有道理的,因為他們家能透過專屬電極技術、精準測量體脂,所以很推薦給專業健身的人使用喔!

  • 採用不鏽鋼電極片、增加測量準確度

  • 專屬 App 長期追蹤身體素質變化

  • 身體組成指標數量:7

  • 自動開機測量:無,需按按鈕開啟

  • 藍牙記錄:有

  • 機身重量:—

05

【 oserio 】中文體脂計

FSC-329

NT$ 1,280

方便操作的少數中文字幕體脂計😮

台灣在地品牌 oserio 也是常見的體脂計品牌,其特點便在於語言為中文,設定資料超方便。大螢幕的設計+安全防滑,對於長者使用上也比較友善。除此之外,也提供 1 年保固。推薦給喜歡台灣品牌的你。(此款也有白色款可以選擇喔)

  • 可記錄 4 位使用者資料

  • 33mm 字幕、大螢幕方便觀看數值

  • 身體組成指標數量:2

  • 自動開機測量:無,需輕踏面板

  • 藍牙記錄:無

  • 機身重量:1.3kg

04

【 TANITA 】七合一體組成計

BC-759

NT$ 3,680

輕巧攜帶的首選體組成計

來自日本的 TANITA 可是知名的體脂計品牌,而這款七合一體組成計主打輕巧便利,僅厚度3.3cm+A4 的大小可以放置於桌子底下、方便收納。除此之外,此款有 3 種顏色可供選擇(白、藍、黑)。推薦給喜歡日系品牌、尋找輕便體脂計的你。

  • 30mm 大字幕方便觀看

  • 可登錄 5 位使用者,並且可以自動辨識使用者身分

  • 可享有 1 年保固、官網送修的服務

  • 身體組成指標數量:7

  • 自動開機測量:有

  • 藍牙記錄:無

  • 機身重量:880g

03

【 TANITA 】十二合一藍牙智能八點式體組成計

RD-545

NT$ 26,800

全方位精準量測身體組成計🌟

TANITA 除了基本款外,也是有適合運動員、專業健身居家使用的身體組成計。這款藍牙智能八點式體組成計除了基本的身體指標外,又可以細項檢查四肢肌肉量、體脂肪率。透過雙頻技術達到數值精確化,協助量測準確的身體素質,推薦給尋找高階體脂計、身體組成計的你!

  • 除了基本指標外,亦可量測四肢狀態

  • 精準到 50g 的最小測量刻度

  • 可記錄 4 位使用者資料

  • 身體組成指標數量:12

  • 自動開機測量:有

  • 藍牙記錄:有

  • 機身重量:2.8kg

02

【 OMRON 】體重體脂計

HBF-216

NT$ 2,280

小資族也可以入手的高階體脂計🙆‍♀️

想找一台能精準測量,但又不需要到運動員等級的體脂計?歐姆龍(OMRON)的這台體重體脂計或許適合你!網友好評的量測準確度高,而且又可測量體重、BMI、體脂、內臟脂肪,又有 3 種顏色可供選擇(粉、白、藍),推薦給這台功能俱全、CP 值高的體重與體脂計給你。

  • 高度僅 2.8cm,方便收納於沙發、櫃子底下

  • 可記錄 4 位使用者資料

  • 身體組成指標數量:4

  • 自動開機測量:無,需輕碰面板電源鍵

  • 藍牙記錄:無

  • 機身重量:—

01

【 OMRON 】藍牙傳輸體重體脂計

HBF-702T

NT$ 8,880

超實惠!高階四點式體脂計首選👍

廣受 Ptt 網友好評的這台歐姆龍藍芽傳輸體重體脂計,可是高階款的超實惠首選,除了功能一應俱全外,價格 1 萬元有找,適合小資族、長年健身的人購入。除此之外,透過握把電流偵測,能夠更準確掌握四肢、軀幹的皮下脂肪率、骨骼肌率。推薦給尋找高階款、價格實惠的你!

  • 可記錄 4 位使用者資料

  • 11 秒快速量測

  • 身體組成指標數量:13

  • 自動開機測量:無,需手動開啟電源鍵

  • 藍牙記錄:有

  • 機身重量:—

體重計與體脂計綜合大評比


小編最推

最划算

品名


01【 OMRON 】藍牙傳輸體重體脂計

02【 OMRON 】體重體脂計

03【 TANITA 】十二合一藍牙智能八點式體組成計

04【 TANITA 】七合一體組成計

05【 oserio 】中文體脂計

06【 InBody 】家用型便攜式體脂計

07【 beurer 】多功能體脂計

08【 medisana 】極簡玻璃體重計

09【 KINYO 】健康管理藍牙體重計

10【小米】體重計 2

型號


HBF-702T

HBF-216

RD-545

BC-759

FSC-329

H20B

 BG 21

PS435

DS-6589

XMTZC04HM

價格

NT$ 8,880

NT$ 2,280

NT$ 26,800

NT$ 3,680

NT$ 1,280

NT$ 14,500

NT$ 2,280

NT$ 1,099

NT$ 899

NT$ 395

身體組成指標數量

13

4

12

7

2

7

9

1

12

2

自動開機測量

無,需手動開啟電源鍵

無,需輕碰面板電源鍵

無,需輕踏面板

無,需按按鈕開啟

無,需點踏面板開機

藍牙記錄

機身重量

2.8kg

880g

1.3kg

1.5kg

1.35g

1.2kg

購買連結

關於體重計與體脂計的常見問題

什麼時候適合量體重?

因為每天的進食量、飲水量不同,體重也會有輕微的變化,建議固定時間測量體重。除此之外,使用體脂計的話,測量前 4 小時避免喝水或飲食

要買體脂計還是體重計?

如果沒有測量體脂率或是身體組成的話,可以購買體重計就好,而且體重計的價格也較體脂計便宜。不過要注意的是,身體有植入式電子醫療器材的人應該避免使用體脂計,避免器材受到電流影響。

四點式體脂計跟兩點式有什麼差別?

四點式的機型除了站在體脂機上,還會增加把手測量。跟兩點式體脂計相比,四點式體脂計可以測量全身的水分與體脂、降低只測量下半身造成的量測誤差。不過四點式相對也比兩點式貴,可以依照個人需求挑選。

看完以上介紹後,是不是有找到自己喜歡的體重計或體脂計呢?找到適合自己的體重計或體脂計後,可以更愉快的測量每天的體重、了解自己的身體素質。透過體重計跟體脂計了解身體狀況後,也比較容易制定相關運動、飲食計畫,一起邁向健康的生活吧!🙆‍♀️

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Sophie

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