除了吃飯睡覺以外，人們每天還有一項例行公事——刷牙，所以使用一款適合自己、好用的牙刷是相當重要的。本文集結了常見牙膏種類的介紹，並且精選出 PTT 網友推薦的十款牙膏，兒童牙膏、美白牙膏、抗敏感牙膏、無氟牙膏與牙周病患者適用牙膏通通有，如果你剛好有購買牙膏的需求不妨閱讀此篇文章！
牙膏種類比一比！小小的牙膏科普時間
牙膏可以依據適用對象以及強調的功效分為五大種類，分別為：兒童牙膏、美白牙膏、抗敏感牙膏、無氟牙膏以及牙周病適用的牙膏。在這個段落會著重在介紹這五種牙膏的特性，並且舉出一些常見的配方。那麼，就跟著編輯一起看下去吧～
兒童牙膏
兒童牙膏顧名思義就是設計給兒童使用的牙膏啦！兒童牙膏適合的年齡層介於 6 個月大至 6 歲以上的孩童，不過這個年齡區段是彈性的，主要是取決於您家的寶貝是否學會「吐水／吐牙膏」的動作。在使用兒童牙膏時會希望家長能在一旁協助、教導孩子們正確的刷牙方式，避免寶貝把牙膏吃下去，並配合使用符合兒童口腔大小的牙刷與適量的牙膏量。此外，選購寶貝們用的兒童牙膏時，請盡量選擇成分單純的款式，且氟含量勿超過醫師建議量。
- 著重配方 → 氟化物（ 1000 ppm 即可）
- 常見口味 → 草莓、蘋果、香蕉等兒童喜歡的水果香氣
美白牙膏
使用美白牙膏美白牙齒的原理是透過物理性美白成分或化學性美白成分來達成亮白牙齒的效果，物理性美白成分又稱為研磨劑，常見的成分有碳酸鈣、乾燥矽膠和水合氧化鋁等；化學性美白成分只的大多為過氧化物，像是過氧化氫極為代表性的化學美白成分，可透過氧化作用達成美白效果。
根據食藥署規定，居家用美白牙膏內的過氧化氫含量應介於 1.5～6 ％ 之間，且應向食藥署申請許可證，才得以販售。因此，在購入美白牙膏前務必特別留意是否有符合國家規定，使用起來才會更安心。
- 著重配方 → 碳酸鈣、乾燥矽膠、過氧化氫等
- 常見口味 → 薄荷、茶香
延伸閱讀：用「美白牙膏」前必知2件事！By 健康 2.0
抗敏感牙膏
你是敏感性牙齒嗎？吃東西時容易感到牙齒酸、疼嗎？那你該試用抗敏感牙膏！抗敏感牙膏通常會添加硝酸鉀，幫助阻擋神經傳遞物並填補外露的牙本質小管，減少牙齒的刺激感。此外，抗敏感牙膏也會透過高濃度氟化物來達成修護牙齒受損琺瑯質的效果。現在市面上的抗敏感牙膏多含有自家獨特的抗敏感成分，像是高露潔的 Pro-Argin™ 封填配方，內含氨基酸成分可在牙齒表面形成保護膜。
- 著重配方 → 硝酸鉀、氟化物等
- 常見口味 → 溫和口味
無氟牙膏
氟化物基本上是每一個牙膏都會含有的成分，因為氟能達到預防蛀牙、修復琺瑯質的效果，不過之所以會有無氟牙膏的問世就是因為有些人不適合使用有氟牙膏！哪些人不適合有氟牙膏呢？答案為皮膚敏感的人，使用有氟牙膏時有時候會容易導致下巴痘產生，如果你有長期的下巴痘困擾，不妨先從使用不含氟化物的無氟牙膏開始吧！
- 著重配方 → 避免使用氟化物
- 常見口味 → 薄荷、草本味
牙周病牙膏
介紹到最後一種牙膏——牙周病患者適用的牙周病牙膏。牙周病牙膏著重在避免牙齦發炎、預防牙齦流血及避免產生牙菌斑等問題，較知名的牙齦護理牙膏品牌有獅王細潔與牙周適，這兩品牌的產品我們後面都會介紹到。因為牙周病患者的牙齒已經很敏感了，所以因避免有研磨劑成份的牙膏，同時選擇具殺菌成分 IPMP、抗發炎成分傳明酸以及促進血液循環的維他命 E。
- 著重配方 → IPMP、傳明酸、維他命 E 等
- 常見口味 → 薄荷、草本、果味
牙膏選購的3大要點
大略了解常見的五種牙膏後，讓編輯告訴你挑選牙膏時有什麼眉角要注意吧！來～請往下看👇🏻
牙膏選購重點 1：牙膏種類
前面已經有大略介紹牙膏種類與它的特性，這邊編輯直接幫大家上圖表，讓各位朋友們能快速地找到符合自身需求的牙膏種類呦～
牙膏種類比較表（圖表製作／iGood）
牙膏選購重點 2：成分內容
選購牙膏時務必看仔細牙膏背後的成分內容，最好避免選取研磨劑（氧化鋁、磷酸鈣等）或起泡劑（十二烷基硫酸鈉）含量成分過多的款式，此外，酒精也是牙膏成份的一大雷點之一，在購買牙膏前不妨張大眼睛看看你買的牙膏有哪些成分呦！
牙膏選購重點 3：相關認證
根據食品藥物管理署的新聞稿，自2021 年 7 月 1 日起一般牙膏與漱口水皆納入化粧品管理，這代表一款合格的牙膏必須通過食藥署的相關規定才能上市販售。畢竟是要天天使用的產品，有沒有符合相關的食藥認證是相當重要的！除了食藥署的安全認證外，若能符合多項國際認證（如：美國牙醫協會 ADA），使用起來會更加安心，也對消費者的權益多一層保障。
10款ptt網友推薦牙膏
本次的牙膏推薦依照先前介紹的五大種類牙膏分類，並從 ptt 網友推薦的牙膏精選出每個種類各兩項有名的產品推薦給大家，希望對正在苦惱該買什麼牙膏的朋友有所幫助呦～
兒童牙膏推薦
 10 | 【Chicco】兒童木醣醇含氟牙膏-蘋果香蕉NT$ 198 |
PTT 媽媽們熱推款 這款 Chicco 的兒童木糖醇含氟牙膏是 PTT BabyMother 版裡的爸媽們一致推薦，跟等等會介紹的草莓口味屬於同個款式，這條適合 6～24 個月大的小寶寶使用喔！蘋果香蕉味獲得不少寶寶們的喜愛，如果你家寶貝已經會吐水了，不防用用看這款呦～
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2Y內寶寶適用 09 | 【Chicco】兒童木醣醇含氟牙膏-水果草莓NT$ 198 |
PTT 媽媽們熱推款 你沒看錯，就只是換口味而已！草莓口味的牙膏擄獲不少小朋友的心，尤其書本上教學時畫的牙膏常為草莓口味的，所以小朋友們也不會排斥使用草莓口味的牙膏刷牙，相反地，他們可喜歡的很呢！啊，不過這款牙膏適合一到五歲的寶貝們使用，再請家長們注意一下。
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美白牙膏推薦
 08 | 【Ora2 愛樂齒】me 淨白無瑕牙膏NT$ 148 |
清新香氣～日本美白牙膏市場 NO.1 Ora2 是日本知名的潔牙用品相關品牌，這款淨白無暇牙膏有四種口味，散發清新自然的香氣，使用起來不會過於嗆辣。使用大小顆粒矽分子搭配溶解劑 ASS 和 PEG 去除齒垢配方，可軟化牙齒表面和齒縫間的牙垢並去除。
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 07 | 【Crest】3DWhite 鑽感鎖白牙膏NT$ 實際售價為準 |
天后代言 美國熱銷 NO.1 Crest 這個品牌想必大家都不陌生吧！它是美國知名亮白牙貼片、亮白牙膏品牌，這次介紹的款式屬於亮白系列中最最溫和的一款，主打減少牙漬附著，所以亮白效果並不會有專業鑽白系列好，不過相對的也不會那麼容易敏感。
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抗敏感牙膏推薦
 06 | 【SENSODYNE 舒酸定】日常防護系列-長效抗敏牙膏NT$ 實際售價為準 |
牙醫師推薦的抗敏感牙膏品牌👍🏻 舒酸定的抗敏系列獲得不少網友的推薦，這次推薦的長效抗敏牙膏系列依照功效分為五款：溫和高效淨白、多元護理、牙齦護理、清新薄荷和深層潔淨，可以依據不同的需求購買相應的款式，不過舒酸定還是強在抗敏感，所以淨白的效果不會有前面介紹的美白牙膏好呦～
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 05 | 【Colgate 高露潔】抗敏專家 - 高效系列牙膏NT$ 實際售價為準 |
中華民國家庭牙醫學會認證 許多 PTT 網友實用推薦抗敏品牌高露潔的這款抗敏專家系列牙膏，它有獨特的 Pro-Argin™ 封填配方，可讓鈣質在牙齒表面形成保護層、填補牙本質小管，阻斷牙齒刺激。編輯也曾用過高露潔的抗敏系列，是真的蠻有感的，推薦給有敏感性牙齒朋友使用！
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無氟牙膏推薦
 04 | 【雲南白藥】漢方護齦功能性牙膏NT$ 實際售價為準 |
人氣中醫師彭溫雅推薦！漢方護齦牙膏 編輯第一次採用無氟牙膏就是使用雲南白藥的這一系列，確實在使用完雲南白藥後有感覺下巴痘的減少，編輯的友人也表示改用無氟牙膏後皮膚問題確實是有改善！雲南白藥也是 ptt 網友們首推的無氟牙膏，推薦給想嘗試無氟牙膏的各位。
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 03 | 【Biorepair 貝利達】抗敏感牙膏NT$ 實際售價為準 |
通過多項國際實驗認證 貝利達的抗敏感牙膏有五大 100% 保證：100% 琺瑯質修護、100% 無毒物質、100% 孕婦孩童可使用、100% 無氟以及 100% 無酒精。此外，它使用 microRepair® 奈米微粒深入牙齒縫隙並完整修復，從根源解決牙齒敏感問題。雖然價格比較不親民，但很值得試一試呦～
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牙周病牙膏推薦
 02 | 【LION 獅王】細潔適齦佳極致 8 效牙膏NT$ 300 |
極致 8 效 All in One！日本熱銷第一 獅王細潔為日本連續 22 年 No.1，這款適齦佳雖然價格貴了些，但很受牙周病患者們的推薦。配合正確刷牙習慣便能有效減少牙結石發生機率並且預防牙齦流血及口腔異味，除此之外，牙膏內的硝酸鉀成分能舒緩牙齒敏感， 高吸收處方的維他命 E、IPMP、傳明酸則能降低牙周病發生機率。
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 01 | 【Parodontax 牙周適】八大功效固齒護齦牙膏NT$ 實際售價為準 |
歐洲進口 台灣熱銷 No.1 牙周適是台灣銷售第一的牙齦護理牙膏，這款固齒戶齦內含獨特配方，相較一般單純含氟牙膏可幫助清除 4 倍更多牙菌斑！此外，它可以緊實牙齦、減少牙齦發炎機率並預防牙齦流血問題，在護齦同時達成固齒的效果。有需求的朋友，不防試試看呦～
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10款牙膏推薦一覽表
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品名 | 【Parodontax 牙周適】八大功效固齒護齦牙膏 | 【LION 獅王】細潔適齦佳極致 8 效牙膏 | 【Biorepair 貝利達】抗敏感牙膏 | 【雲南白藥】漢方護齦功能性牙膏 | 【Colgate 高露潔】抗敏專家 - 高效系列牙膏 | 【SENSODYNE 舒酸定】日常防護系列-長效抗敏牙膏 | 【Crest】3DWhite 鑽感鎖白牙膏 | 【Ora2 愛樂齒】me 淨白無瑕牙膏 | 【Chicco】兒童木醣醇含氟牙膏-水果草莓 | 【Chicco】兒童木醣醇含氟牙膏-蘋果香蕉 |
價格 | NT$ 實際售價為準 | NT$ 300 | NT$ 實際售價為準 | NT$ 實際售價為準 | NT$ 實際售價為準 | NT$ 實際售價為準 | NT$ 實際售價為準 | NT$ 148 | NT$ 198 | NT$ 198 |
種類 | 牙周病牙膏 | 牙周病牙膏 | 無氟牙膏 | 無氟牙膏 | 抗敏感牙膏 | 抗敏感牙膏 | 美白牙膏 | 美白牙膏 | 兒童牙膏 | 兒童牙膏 |
特色 |
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容量 | 80 g | 95 g | 75 ml | 100 g | 110 g | 160 g | 116.2 g | 140 g／125 g | 50 ml | 50 ml |
主要成分 | 氟化鈉、重碳酸鈉等 | 維他命 E、IPMP、傳明酸、氟化物等 | microRepair® 奈米微粒、PCA 鋅離子等 | 羥基磷灰石、硝酸鉀、三七根提取物 | 精胺酸、碳酸鈣、單氟磷酸鈉 | 硝酸鉀、氟化物等 | -- | 矽分子、溶解劑 ASS、PEG、IMP 配方 | 醣基海藻糖、木糖醇、氟化鈉、葡萄糖酸鈣 | 醣基海藻糖、木糖醇、氟化鈉、葡萄糖酸鈣 |
有無含氟 | ||||||||||
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牙膏的常見問題
有哪些美白牙膏推薦？
有哪些無氟牙膏推薦？
有哪些牙周病牙膏推薦？
小結：多多嘗試不同款的牙膏吧！
各大品牌的牙膏強調的功效不同，編輯建議先根據自身大方向的需求選擇想要的牙膏種類（如：兒童、美白、抗敏感、無氟、牙周病），再選擇相對應的品牌及口味。除此之外，編輯也建議平時可選則兩款不同的牙膏搭配使用，這樣就能在日常刷牙時顧及兩種不同的牙齒保健功效。最後，無論你選擇哪款牙刷，一定要搭配正確的刷牙習慣，這樣達成有效的牙齒保健呦！
封面圖片來源／freepik
