睡眠品質的好與壞，跟枕頭有很大的關係。近年來市面上流行「記憶枕」，它擁有「自動塑形」的特性，可以完美包覆人體頸椎的曲線，所以成為現代人熱門討論的產品。本篇將介紹宜得利、LoveFu 以及好市多等品牌的記憶枕，也將教大家如何根據自己的睡姿，挑選蝶型枕、麵包枕、月型枕和星型記憶枕。
正躺、側躺、趴睡你是哪種？睡覺姿勢錯，易落枕、越睡越累！
什麼是記憶枕？
記憶枕是記憶泡棉製成，主要原料是聚胺酯，該材質擁有低回彈的特性，可以根據人體頸椎曲線，形成固有形狀。
記憶枕優點
- 記憶泡棉會「自動塑形」：可以有效支撐人體頭部，調節肩頸痠痛、減少落枕的機率以及維持高品質的睡眠。
- 記憶泡棉較為柔軟且支撐性佳：適合想要改善肩頸痠痛或是追求高品質睡眠的人。
記憶枕缺點
- 透氣性低，容易滋生細菌：建議可以搭配抗菌除臭的枕套一起使用。
- 躺久了容易有悶熱的感覺：建議可以特別挑選擁有涼感功能的記憶枕，或是也可搭配透氣性較佳的枕套，例如：天絲枕套。
記憶枕，真的就能避免落枕嗎？
記憶枕怎麼挑？4 大挑選原則
1.記憶枕的高度：正睡 10-12、側睡 12-17、趴睡 10-15 cm
挑選記憶枕的時候，需要注意枕頭高度。如果枕頭太高，頸椎容易受到壓迫；太低則會因為支撐力不夠，造成肩頸更容易痠痛，我們建議根據睡姿挑選枕頭高度：
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睡姿 | 喜歡正睡 | 喜歡側睡 | 喜歡趴睡 | 無固定睡姿 |
適合的 記憶枕高度 | 10-12 cm | 12-17 cm | 10-15 cm | 8-15 cm |
不同族群 建議高度 |
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原因 | 這個高度可確保躺的人，肩頸都可以枕到，而且不會讓頭部後仰，造成頸椎更痠痛或是難以入睡。 | 因為側睡的時候頸椎會有空隙，所以記憶枕會需要更多的高度支撐。 | 趴睡不建議挑太高的記憶枕，容易壓迫到喉嚨。 | 記憶枕太高，可以將毛巾或棉被墊在背後，讓身體抬升；若是記憶枕太低，可以將毛巾或是棉被墊在記憶枕底下。 |
2.記憶枕的寬度：3 個側躺的頭部寬度
記憶枕的寬度需要和自己的肩寬成正比，如果不知道自己的肩寬，那麼至少在側躺的時候，保有 3 個側躺的頭部寬度。這樣在睡覺的時候，不管是往左或是往右翻，頭部才能維持在枕頭上。
3.記憶枕形狀：麵包枕正睡、蝶型枕萬用、人體工學枕側睡
記憶枕共有 5 種形狀，包含麵包型、人體工學型、蝶型和星型，大家可以先閱讀表格，記下感興趣的枕型，再往下查看該枕型的詳細說明：
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形狀 | 麵包型 | 人體工學型（B型） | 蝶型 | 星型 |
常用 材質 | 任何材質（棉花、乳膠、記憶棉） | 乳膠、記憶棉 | 記憶棉 | 記憶棉 |
適用 族群 |
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麵包枕：適合喜歡正睡或是認枕型的人
麵包型是市面上常見的枕頭的形狀，枕頭中間比較蓬鬆，四角向下低垂。該形狀適合填入各種材質，包含記憶枕的記憶棉。由於麵包型的記憶枕不像蝶型記憶枕，中間有凸出的設計，如果側睡的話，頸椎會沒有支撐，重量都在肩膀上，睡起來容易肩頸痠痛，所以麵包型記憶枕會比較適合喜歡正睡的讀者。
- 適合族群：喜歡正躺或是習慣睡傳統枕型，換到新枕型就會睡不著的人
- 正確睡姿：正面躺著的時候，肩頸都可以枕到枕頭上。
人體工學枕：適合喜歡側睡或頸椎有支撐感的人
人體工學型從側面看像 B，所以又叫「B 型枕」。B 型枕從側面來看是中間凹陷，兩邊設計是一邊高一邊低，側躺時頸椎會被高的地方填滿，所以會有飽滿的支撐感，睡眠期間翻到正躺時，頸椎也同樣可以枕到枕頭。挑選時需要注意枕頭的高度，避免翻身的時候，因為枕頭高度差太多，而影響睡眠品質。
- 適合族群：適合喜歡側睡的人
- 正確睡姿：側面躺著的時候，額頭、鼻子和下巴成一直線，並且與床墊平行
如果是購入人體工學型的記憶枕，該設計一邊高一邊低，需要注意睡姿，避免愈睡愈累。
喜歡正睡的人，建議躺在較高的一邊，可以保持暢通呼吸道，睡得更安穩。
喜歡側睡的人，建議將頭部倚靠較低的一邊，有助於減輕頸椎的壓力。
蝶型枕：適合無固定睡姿的人
蝶型枕是市面上記憶枕最常見的形狀，因為它符合正睡和側睡的需求。蝶型枕中間凸出的設計，可以在平躺時，頸椎有充足的支撐；枕頭兩邊設計較高，可以彌補側睡時，頸椎需要的空隙，避免肩頸擠壓，所以蝶型枕可說是一款萬用的枕頭。
- 適合族群：適合無固定睡姿的人
- 正確睡姿：同麵包枕和人體工學枕
星型枕：適合喜歡趴睡的人
星型枕顧名思義就是形狀像星星一樣，四邊都有往內凹的設計，確保趴睡者有足夠空間可以呼吸空氣。
- 適合族群：喜歡趴睡的人
- 正確睡姿：趴睡時須注意枕頭凹槽是否留有空隙
【枕頭種類懶人包】還在落枕嗎？枕頭的形狀、材質其實很重要！
4.記憶枕是否通過安全檢測
由於記憶枕的製材是聚胺酯，該原料發泡的時候，需要添加化學物質，因此我們建議讀者盡量選擇知名品牌推出的產品，或是通過安全認證的記憶枕，例如：SGS 有害物質檢驗、歐盟 CertiPUR 等檢驗，避免慢性傷害身體。
10 款記憶枕推薦：蝶型、麵包型、好市多記憶枕
麵包型記憶枕推薦：Emma、美夢雲
 10 | 【德國 Emma】經典記憶枕NT$2,513 |
適合睡不慣新枕型的人 德國 Emma 製作的經典記憶枕，枕型是國人熟悉且常用的麵包型。該款記憶枕的枕芯使用三層不同的記憶海綿，可以隨著睡姿抽換枕芯，例如：正睡使用兩層枕芯，側睡使用三層枕芯，趴睡則可以使用單層。適用於覺得自己的睡姿常常變化，卻又睡不慣其他枕頭形狀的人。三種睡姿一枕滿足，而且麵包型是大家從小睡到大的枕型，擁有一定的熟悉度，所以這款 Emma 記憶枕也適合睡不慣蝶型、星型等新枕型的你。
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 09 最推 | 【美夢雲】鑽石級舒眠護頸萬用記憶枕NT$2,988 |
天熱可保持涼爽，天冷可保護頭暖 美夢雲記憶枕同樣也是三層枕芯，可以隨著睡姿抽換枕芯，隨時都可以調整高度，適合青少年和成年人使用。這款記憶枕最特別的是，正面採用涼感表布和涼感凝膠片，適合春夏天較熱的時候躺；側面採用透氣網布，可以排出睡覺時散發的體熱；反面使用保暖的材質，可以在冬天的時候翻過來枕，不僅不用更換枕頭，還可以溫暖頭部。如果你想抽換枕芯，又很重視涼感功能，就可以買這款一年四季都可以躺的美夢雲記憶枕。 | |
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人體工學型記憶枕推薦：VANDINO
 08 最划算 | 【VANDINO】多功能記憶枕NT$ 1,980 |
MIT 臺灣製造，品質有一定保障 VANDINO 多功能記憶枕是由臺灣製造，品質上一定有保障，而且該款記憶枕不只通過 SGS 無毒認證，更通過歐盟 RoHS 無毒檢測，是一款高品質且對人體無危害的記憶枕。記憶枕上下層布套使用涼感布套，可以有效散熱，側邊使用透氣的網布，加強通風的功效，讓人體在睡覺的時候，不會因為枕太久，頭部過熱而被熱醒，幫助讀者可以維持一夜好眠的睡眠品質。 | |
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蝶型記憶枕推薦：宜得利、don、LoveFu
 07 | 【宜得利】蝶型記憶枕NT$1,190 |
翻身不怕高低差，一覺到天亮沒問題 宜得利這款蝶型記憶枕，中間凹陷處可以支撐頸椎，適合喜歡仰睡的人。側邊加高的設計，可以在側睡的時候，彌補肩頸的空缺，讓你在睡覺的時候，不會因為翻身的高低差，而讓肩頸沒有支撐，是一款可以保持自然睡姿的記憶枕。另外，表面布料有經過抗菌防臭的加工，可以有效抑制汗臭味。若是容易流汗的人，我們推薦宜得利這款可抑制汗臭的記憶枕。
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 06 | 【宜得利】記憶止鼾枕NT$1,690 |
獨特防壓耳的設計，可減少打鼾頻率 宜得利的記憶止鼾枕，擁有特殊的構造設計，記憶枕靠近中央的兩側有設計孔洞，讓讀者側睡的時候，不會壓到耳朵，緩解側睡時臉部的壓迫感，進而引導可以減少打鼾的睡姿。另外，宜得利這款記憶止鼾枕，內部同樣也使用 3 層的構造，除了記憶泡棉本體，還有 2 層的泡棉墊，所以如果覺得這款記憶枕太高的話，可以抽掉一兩層的泡棉墊，調整到適合自己睡覺的高度。
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 05 | 【DON】3d 防鼾透氣蝶型枕NT$ 以實際售價為準 |
通過 SGS 認證，安全無毒又耐用的記憶枕 DON 設計的 3d 防鼾透氣蝶型枕，使用透氣性較佳的記憶棉，不僅可以散熱維持涼爽，還可以擁有較好的支撐性，解決傳統記憶棉會隨著溫度變化過硬或過軟的狀況。這款蝶型枕支撐性佳，可以維持呼吸道暢通，預防打呼。除此之外，3d 防鼾透氣蝶型枕通過 SGS 認證，證實該款記憶枕不含螢光劑、甲醛等有毒物質，而且特別選擇高品質的布料，不僅不容易褪色，洗滌的時候，也不容易起毛球，是一款安全無毒又耐用的記憶枕。 | |
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 04 | 【LoveFu】月眠枕NT$3,580 |
短頸、長頸都可以躺，獨家開發墊高片 由於每個人的脖子長度不同，需要支撐脖子的枕頭弧度也不同，因此臺灣品牌 LoveFu 月眠枕研發了獨特的雙向設計。一邊設計護頸斜坡，幫助長頸的人支撐頸椎；一邊採用微弧形的設計，幫助短頸的人頸椎不留空隙。另外，LoveFu 獨家開發「墊高片」和「側高片」，讓覺得枕頭太低或喜歡側睡的人，都能找到適合的高度。
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星型記憶枕推薦：TEMPUR
| 03 | 【TEMPUR】 星夢感溫枕NT$以實際售價為準 |
專門為趴睡者打造的記憶枕 丹普星夢感溫枕四面凹槽的設計，讓喜歡趴睡的人，可以保持呼吸順暢。這款星型記憶枕使用丹普材質製作，可以均勻分散身體的壓力，並且提供舒服的支撐性。除此之外，這款星夢感溫枕的特殊設計，能墊高上半身，確保睡覺時身體是平直的，舒緩頸部與背部的壓力。
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好市多記憶枕推薦：Performance、TEMPUR
 02 | 【Performance】透氣舒眠記憶枕NT$1,469 |
ACTIVE AIR 透氣技術，涼爽舒適的記憶枕 好市多 Performance 透氣舒眠記憶枕是傳統的麵包型記憶枕，適合各種睡姿或是睡不慣新枕型的人使用。這款主打透氣的記憶枕，採用 ACTIVE AIR 透氣技術以及專利技術 SERENE 泡棉枕芯，不僅可以有效支撐肩頸，還可以擁有涼爽舒適的感覺。除此之外，枕套可以機洗方便清潔。 | |
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 01 | 【TEMPUR】感溫枕NT$以實際售價為準 |
C/P 值高，適合愛乾淨常清洗的你 來自丹麥的 TEMPUR ，可以說是枕頭界的愛馬仕，每個記憶枕的價格都會讓荷包大失血。這款在好市多販賣的記憶枕，不僅價格親民，而且枕芯採用 100% 的記憶泡棉，可以完美包覆人體頸椎曲線，舒服的支撐肩頸，適合仰睡和側睡。除此之外，這款記憶枕的枕頭套，可以拆下來丟入洗衣機清洗，枕套也經過抗菌處理，可以抑制細菌滋生，是一款 C/P 值高，且適合愛乾淨常清洗的你。
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記憶枕評價表：好市多、Emma、LoveFu
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品名 | 【TEMPUR】感溫枕 | 【Performance】透氣舒眠記憶枕 | 【TEMPUR】星夢感溫枕 | 【LoveFu】月眠枕 | 【DON】3d 防鼾透氣蝶型枕 | 【宜得利】記憶止鼾枕 | 【宜得利】蝶型記憶枕 | 【VANDINO】多功能記憶枕 | 【美夢雲】鑽石級舒眠護頸萬用記憶枕 | 【德國 Emma】經典記憶枕 |
價格 | NT$ 以實體售價為準 | NT$1,469 | NT$ 以實際售價為準 | NT$3,580 | NT$ 以實際售價為準 | NT$1,690 | NT$1,190 | NT$ 1,980 | NT$2,988 | NT$2,513 |
特色 | C/P 值高，適合愛乾淨常清洗的你 | ACTIVE AIR 透氣技術，涼爽舒適的記憶枕 | 專門為趴睡者打造的記憶枕 | 短頸、長頸都可以躺，獨家開發墊高片 | 通過 SGS 認證，安全無毒又耐用的記憶枕 | 獨特防壓耳的設計，可減少打鼾頻率 | 翻身不怕高低差，一覺到天亮沒問題 | MIT 臺灣製造，品質有一定保障 | 天熱可保持涼爽，天冷可保護頭暖 | 三種睡姿一枕滿足，適合睡不慣新枕型的人 |
形狀 | 麵包型 | 麵包型 | 星型 | 蝶型 | 蝶型 | 蝶型 | 蝶型 | 人體工學型（B 型） | 麵包型 | 麵包型 |
尺寸 | 長 55 × 寬 38 × 高 10.5 cm | 長 55 × 寬 40 × 高 12 cm | 長 50 × 寬 60 × 高 10 cm | 長 60 × 寬 36 × 高 8.5 cm | 長 34 x 60 cm ±3cm （高 11 - 低 7 cm） | 長 35 × 寬 58 × 高 15.5 cm | 長 57 x 寬 40 × 高 13 cm | 長 61 x 寬 31 x 高 10 cm | 長60 x 寬40 x 高 15 cm (三層枕芯總高15cm) | 長 70 x 寬 40 cm |
枕芯材質 | 100% 記憶泡棉 | 100% 記憶泡棉 | 丹普感溫 | 涼感親水棉 | 100% 記憶泡棉 | 記憶泡棉 | 記憶泡棉 | 100% 記憶泡棉 | 新一代記憶棉 | Visco記憶棉 (36.5%)、Hypersoft海棉 (27%)、Hypergel海棉 (36.5%) |
枕套材質 | 75% 棉、25% 聚酯纖維 | 58% 聚酯纖維、42% 聚乙烯纖維 | - | 100% 萊賽爾纖維（天絲） | 100% 聚酯纖維 | 記憶泡棉 | 記憶泡棉 | 上下層布套：尼龍彈性纖維涼感布套（91％尼龍＋9％彈性纖維）／兩側布套：超透氣三明治網眼布（100％聚酯纖維）／滾邊布：Super高級斜紋布 | 雙面材質表布（正面涼感、背面保暖） | 聚酯纖維 (polyester)、彈性纖維 (氨綸, spandex) |
產地 | 丹麥 | 美國 | 丹麥 | 臺灣 | 中國 | - | - | 臺灣 | - | 波蘭 |
保固 | - | - | - | 5 年 | - | - | - | 3 年 | 3 年 | - |
安全檢測 | - | - | - | SGS 無毒認證 | SGS 無毒認證 | - | - | SGS 無毒認證、歐盟 RoHS 無毒檢測 | 美國 CertipUR-US® 安全無毒認證 | OEKO-TEX Standard 100 第一等認證 |
購買連結 |
記憶枕哪裡買？ FAQ 大解答
記憶枕可以在網路訂購或是到實體門市挑選。由於每個人需要的枕頭都不同，所以我們建議如果有時間的話，建議大家可以到門市試躺，以下是本文介紹品牌的門市據點：
其他未提到的品牌以線上銷售為主，至於好市多記憶枕可以到全台好市多購買，不過沒有提供試用服務。
乳膠枕、記憶枕，差別在哪？
記憶枕是由記憶泡棉（聚胺酯）製成，擁有低回彈的特性，但是乳膠枕是由天然乳膠或是化學乳膠製成的枕頭，其特性是快速回彈，剛好和記憶枕相反，而且乳膠的味道比較重，會建議剛購買乳膠枕的人，先將枕頭透風兩三天，讓乳膠的味道散去。
枕頭怎麼挑選？羽絨、乳膠、記憶枕 3 大材質優缺點
好市多記憶枕有推薦的嗎？
根據 Dcard 和 ptt 網友的建議，好市多的記憶枕以丹麥品牌 TEMPUR 最推，該品牌的記憶枕擁有高品質的保證，在好市多的售價則相較官網上購買還要便宜，是一款 C / P 值高的枕頭。
- 網友評價 ppt ：丹普真的很不錯，超舒服！
- 網友評價 Dcard：丹普一躺下感覺就不一樣，原本預算只有不到一顆的價錢，但還是咬牙買了兩顆，還有保固，我覺得很值得！
記憶枕壽命有多久？
記憶枕的壽命大約 2 – 3 年。可從以下特徵判斷記憶枕是否需要更換：
- 記憶枕的枕芯泛黃，有黃斑
- 記憶枕有揮散不掉的臭味
- 記憶枕出現結塊，無法塑形
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