小朋友越來越早接觸 3C 產品，導致近視的年紀越來越小；上班久盯電腦、下班追劇追到半夜，眼睛常常感覺到乾澀、眼壓高。除了閉目養神、點眼藥水外，也有人會選擇以掌心、毛巾熱敷等方式舒緩疲勞，卻覺得一下就冷了、需要經常替換好麻煩，只想兩手空空躺在沙發上享受嗎？季節交替，針眼、結膜炎反覆發作好不舒服，這時熱敷眼罩就是一個絕佳的好幫手，不論是拋棄式或充電式的熱敷眼罩，其熱度的持久性遠比手掌、毛巾來得長久，眼部痠痛的日常護理就靠他！
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傳統熱敷不好嗎？為什麼要用熱敷眼罩
傳統的眼部護理方式除了閉目養神、點眼藥水外，還可以用掌心、熱毛巾舒緩眼壓高的情況。以下我們幫大家整理出 3 種常見的眼部熱敷方法，帶你進入熱敷眼罩的世界吧🤩
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項目 | 掌心熱敷 | 毛巾熱敷 | 熱敷眼罩 |
優點 | 1. 免費 2. 隨時隨地皆可使用 | 1. 毛巾容易取得 2. 成本較低 | 1. 便利 2. 持久性較好 3. 部分產品可外出攜帶 |
缺點 | 冬天易手腳冰冷的人需反覆搓熱，非常耗時 | 1. 在戶外無法使用 2. 毛巾需經常替換，否則細菌易進入眼睛 | 1. 成本較高 2. 需注意眼罩清潔，以免細菌感染雙眼 |
持久度 |
由上圖可知，熱敷眼罩帶來便利及穩定熱能的效果。此外，熱敷眼罩還有以下幾種效果：
- 促進眼部的血液循環、改善黑眼圈
- 放鬆眼部肌肉，減緩痠痛、乾澀感
- 促進保養品的吸收效果與化妝品的伏貼程度
- 幫助睡眠，改善睡眠品質
熱敷眼罩何時用？熱敷眼罩使用情境
熱敷眼罩的使用情境 1：久盯螢幕後使用
上班族、熱愛追劇的族群在一連好幾小時的看著電腦螢幕後，一定會有眼睛酸澀、眼壓高等問題。此時就可以使用熱敷眼罩幫助舒緩緊繃的眼部肌肉，達到放鬆的效果。
熱敷眼罩的使用情境 2：乘坐長途飛機使用
經常需要出差、搭乘長途飛機的人，在高空通常會感受到眼睛乾澀，這時候就很適合隨身攜帶拋棄式熱敷眼罩，在旅程中好好放鬆一下眼睛的乾澀與不適。
熱敷眼罩的使用情境 3：晚上睡覺前使用
平常晚上睡覺前使用熱敷眼罩可以緩解身體的疲勞，有失眠困擾的族群在睡前使用熱敷眼罩後也有助於睡眠。
熱敷眼罩的使用情境 4：長針眼、結膜炎時
長針眼前或長針眼、結膜炎時，用熱敷眼罩可以加速眼部的血液循環，達到舒緩的效果，並能縮短復原期。
編輯帶你挑眼罩！熱敷眼罩 4 大選購要點
熱敷眼罩選購要點 1：依照使用習慣與頻率挑選眼罩類型
熱敷眼罩有 「拋棄式」、「微波加熱式」、「充電式」3 種類型。拋棄式適合外出攜帶，或者剛接觸熱敷眼罩的初學者拿來嘗試用；微波加熱式因為可以重複使用，所以適合在家中並且有長期熱敷需求的人使用；而充電式的則可以依據想熱敷的時長自由調整，不論外出攜帶或在家中使用都非常方便唷～以下我們幫大家整理出三大熱敷眼罩的優缺點，及適用的情況：
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種類 | 拋棄式 | 微波加熱型 | 電熱型 |
優點 | 一次用完就需丟棄，較衛生 | 通常以天然紅豆為加熱材料，使用前放進微波爐加熱 1 ~ 2 分鐘即可使用 | 可設定溫度與使用時間，長期使用成本較低 |
缺點 | 長期使用下來價格不低 | 需留意眼罩與微波爐的清潔 | 需留意眼罩使用後的清潔 |
使用次數 | 1 次 | 200 ~ 300 次 | 永久使用 |
適用 | 外出攜帶、長途旅行、辦公室 | 長期使用、家中使用 | 長期使用、家中使用、辦公室使用 |
價格 |
熱敷眼罩選購要點 2：依照自身需求選擇是否需要蒸氣眼罩
部分熱敷眼罩有做蒸汽的設計，用起來就像用毛巾熱敷的感覺，可以讓眼睛保持濕潤感。像是大部分的拋棄式熱敷眼罩都劇有蒸氣的功能，而部分微波加熱式的熱敷眼罩在加熱後也會產生蒸氣，至於充電式的蒸氣效果較差，在購買時可依此做為考量標準。
熱敷眼罩選購要點 3：挑選喜歡的眼罩香氣
市面上的熱敷眼罩會提供各種不同的香氣供消費者選擇，其中又以拋棄式熱敷眼罩的選擇最多，而部分充電式的熱敷眼罩也會配有香包一起使用。若是部喜歡人工香氣的人，可以選擇以天然紅豆、沉香作為填充物的熱敷眼罩。
熱敷眼罩選購要點 4：衡量眼罩價格與耗材性
熱敷眼罩的價格從幾十元到幾千元都有。一般來說，拋棄式熱敷眼罩較便宜，但由於此類型的熱敷眼罩不可重複使用，較適合偶爾或是外出攜帶使用，若是有大量熱敷需求的人長期使用下來的成本非常可觀。反之，電熱型的熱敷眼罩單價較高，卻可以重複使用，較適合需要經常使用的人選購。
花王美舒律、Check2check 哪個好？10 種品牌蒸氣熱敷眼罩推薦
| 10 | 【KIRIBAI 桐灰】天然紅豆熱敷眼罩NT$ 198 |
體驗天然紅豆香與蒸氣 提到桐灰化學你可能不知道，但你一定用過他們家的小白兔暖暖包！這款天然紅豆熱敷眼罩就是來自他們家的產品。眼罩內用紅豆填滿，熱敷時可以感受到天然的紅豆香氣與蒸氣，微波加熱式的眼罩可以重複使用高達 250 次，若是溫度過熱還會有警示字提醒。美中不足的地方在於沒有可以固定的耳掛或鬆緊固定，需要平躺才不易滑落。非常推薦給喜愛天然香氣的使用者
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 09 | 【Happy Owl】快樂貓頭鷹 SPA 眼罩NT$ 79 |
5 種香氣、單片包裝好攜帶 來自韓國的快樂貓頭鷹 SPA 眼罩有 5 種香氣可供選擇，減輕煩躁的無香、助眠的茉莉、振奮的綠茶、穩定的薰衣草，以及適合男生用的醒腦薄荷。溫度是人體適合的 40 度，可維持 30 分鐘釋放熱能，搭配蒸氣讓雙眼保持濕潤不乾澀。單片包裝的設計很適合工作、長途旅行等外出攜帶使用，讓你隨時隨地都能享受眼部 SPA。
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| 08 | 【KAO 花王】美律舒蒸氣眼罩NT$ 100 |
日本漢香製法 + 蒸氣舒緩 提到熱敷眼罩想必大家第一個想到的就是花王美律舒吧！花王的蒸氣眼罩提供多達 7 種香氣可以選擇，較特別的是日本漢香製法的艾草、陳皮香氣，這兩款是市面上較少見的。男女通用的耳掛式設計，搭配 40 度的人體適合溫度，讓你享受 20 分鐘的蒸氣浴，貼心守護你的靈魂之窗。獨立包裝的設計很適合辦公小憩、長途旅行、出差時使用。
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 07 | 【成功】蒸舒視蒸氣眼罩S350 NT$ 105 |
葉黃素添加、材質舒適親膚 成功真舒適的蒸氣熱敷眼罩有無香、玫瑰、薰衣草 3 種香氣可以選擇。採用人體最適合的 40 度，可以維持 20 分鐘的熱度，發熱均勻且溫度穩定，材質也相當舒適，產品添加葉黃素，能夠更有效保護你的雙眼。早晨上妝前有助於保養品的吸收，並且改善眼部周圍的黑眼圈，晚上則可滋潤、放鬆眼部肌肉，幫助入睡。獨立包裝的設計適合出差、長途旅行、辦公室午休使用。
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 06 | 【Fujitek 富士電通】溫熱氣壓式按摩眼罩FTM-E03 NT$ 2,980 |
可摺疊式的 USB 眼罩，外出攜帶也方便 日本富士電通的溫熱氣壓式按摩眼罩採用智能氣囊，完美包覆眼部，替你揉押、舒緩眼部的疲勞。可一鍵切換放鬆、活力、睡眠三種不同模式，搭配不同音樂，舒緩雙眼的緊繃，達到身心放鬆、享受休息的時光。180 度的摺疊設計與國際通用的電壓，不論上班攜帶、出國出差都可以方便攜帶。
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 05 | 【Comefree】USB 定時三段溫控熱敷眼罩CF2291 NT$ 990 |
三段溫控定時搭配蒸氣棉片 Comefree 的 USB 定時三段溫控熱敷眼罩配有 40 度、45 度、50 度三種溫度可調，搭配 15 分鐘的定時斷電的設計，即使不小心睡著也不用擔心。還貼心附贈蒸氣棉片，可將棉片打溼後搭配眼罩一起使用，減少眼部的乾澀感。清潔方面也很簡單，只需要將奈米發熱配件拆除後，就可直接水洗。非常推薦給有長期使用需求的人。
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 04 | 【Obeauty 奧緹】USB 舒壓香薰熱敷眼罩KDS-110 NT$ 255 |
多段式溫度定時功能，療癒身心的法寶 台灣品牌奧緹的這款 USB 舒壓香薰熱敷眼罩除了有超吸睛的貓咪造型外，還有定時及恆溫的功能，可以自行調整舒適的溫度，就算不小心在使用過程中睡著了，也不需要擔心唷！此款可直接水洗，清潔起來也十分便利。裡面還附贈冰敷片及薰衣草香片，需要冰敷功能或喜歡薰衣草香氣舒緩的人非常推薦使用這款。
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| 03 | 【Check2check】遠紅外線石墨烯溫控眼罩CL00-LI09001 NT$ 1,380 |
抗菌、除臭的石墨烯遠紅外線熱敷眼罩 台灣製造的 Check2check 遠紅外線石墨烯溫控眼罩有三段式的溫度調整功能，搭配 30 分鐘自動斷電的設計，使用起來可以很放心。獨特的抗靜電、殺菌、除臭的功能，以及石墨烯均勻散熱、遮光的效果，可以釋放遠紅外線，有效舒緩並促進血液循環，絕對是日常舒壓的小幫手！眼罩本體可直接水洗重複使用，使用上更加便利且衛生。
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 02 | 【WUMING】微按摩薰衣草熱敷眼罩Q09103 NT$ 339 |
按摩熱敷一機兩用 無名這款微按摩薰衣草熱敷眼罩可以讓你兼顧熱敷及按摩兩種功能，多種仿真人的按摩模式，幫助刺激眼部的穴位。搭配定時恆溫的設計，加速眼部的血液循環，提升睡眠品質，還能幫助眼部保養品的吸收，讓妝容更服貼。獨創的防漏光設計，讓你可以徹底享受個人時光，不被外界干擾。清洗方式也很容易，只要將內裏脫去，外衣就可直接水洗。
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 01 | 【3ZeBra】雙層氣壓按摩眼罩G05-24 NT$ 2,380 |
ReliefPress 專利雙層氣壓 + 石墨烯加熱 3ZeBra 雙層氣壓按摩眼罩的功能真的太齊全了！內部除了採用石墨烯，達到快速升溫和恆溫的效果，還有 3D 雙層的立體氣囊，仿真人的按摩揉捏技術，精準按摩眼部穴道。此款還有 4 種按摩機制，可因應不同情況使用，加上眼窩保護的設計，能夠大面積貼合不壓鼻。材質採用高級 PU 材質，透氣親膚且容易清洗，絕對是熱敷按摩族的最佳神隊友
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終極大比拚｜蒸氣熱敷眼罩比較表
| 小編最推 | | | | | | | | | | |
品名 | 【3ZeBra】雙層氣壓按摩眼罩 | 【WUMING】微按摩薰衣草熱敷眼罩 | 【Check2check】遠紅外線石墨烯溫控眼罩 | 【Obeauty 奧緹】USB 舒壓香薰熱敷眼罩 | 【Comefree】USB 定時三段溫控熱敷眼罩 | 【Fujitek 富士電通】溫熱氣壓式按摩眼罩 | 【成功】蒸舒視蒸氣眼罩 | 【KAO 花王】美律舒蒸氣眼罩 | 【Happy Owl】快樂貓頭鷹 SPA 眼罩 | 【KIRIBAI 桐灰】天然紅豆熱敷眼罩 |
型號 | G05-24 | Q09103 | CL00-LI09001 | KDS-110 | CF2291 | FTM-E03 | S350 | – | – | – |
價格 | NT$ 2,380 | NT$ 339 | NT$ 1,380 | NT$ 255 | NT$ 990 | NT$ 2,980 | NT$ 105 | NT$ 100 | NT$ 79 | NT$ 198 |
特色 | ReliefPress 專利雙層氣壓 + 石墨烯加熱 | 按摩熱敷一機兩用 | 抗菌、除臭的石墨烯遠紅外線熱敷眼罩 | 多段式溫度定時功能，療癒身心的法寶 | 三段溫控定時搭配蒸氣棉片 | 可摺疊式的 USB 眼罩，外出攜帶也方便 | 葉黃素添加、材質舒適親膚 | 日本漢香製法 + 蒸氣舒緩 | 5 種香氣、單片包裝好攜帶 | 體驗天然紅豆香與蒸氣 |
類型 | 電熱型 | 電熱型 | 電熱型 | 電熱型 | 電熱型 | 電熱型 | 拋棄式 | 拋棄式 | 拋棄式 | 微波加熱式 |
香氣 | ✕ | 薰衣草 | ✕ | 薰衣草 | ✕ | ✕ | 無香、玫瑰、薰衣草 | 無香、薰衣草、玫瑰、洋甘菊、完熟柚、清新艾草、淨心陳皮 | 無香、茉莉、綠茶、薰衣草、薄荷 | 紅豆香 |
溫度 | 42 ± 3 度 | 35～50 度 | 38、40、45 度 | 35～50 度 | 40 度、45 度、50 度 | – | 40 度 | 40 度 | 40 度 | – |
時間 | 15 分鐘 | 15～30 分鐘 | 30 分鐘 | 15、30、60 分鐘 | 15 分鐘 | 1 小時 | 20 分鐘 | 20 分鐘 | 30 分鐘 | 5 分鐘 |
蒸氣 | ||||||||||
包裝 | 1 入 | 1 入 | 1 入 | 1 入 | 1 入 | 1 入 | 12 入 | 5 入、12 入 | 4 入 | 1 入 |
產地 | 中國 | – | 台灣 | 中國 | 台灣 | 日本 | 中國 | 日本 | 中國 | 日本 |
購買連結 |
使用熱敷眼罩可能遇到的問題｜蒸氣熱敷眼罩 FAQ
熱敷眼罩可以戴著睡覺嗎？
熱敷眼罩雖然有助於睡眠品質、放鬆眼部肌肉的效果，但若是持續熱敷太久，會帶走皮膚的水分，導致皮膚或眼睛乾澀，甚至灼傷的風險，所以為了安全起見，熱敷眼罩是不建議戴著睡覺的，否則就不會有這麼多產品有定時功能啦🤣
戴隱形眼鏡可以使用熱敷眼罩嗎？
在熱敷前，若是沒有先將隱形眼鏡摘除，熱能可能會與隱形眼鏡上的化學物質產生反應，引起紅、養、熱、痛等反應，甚至增加感染結膜炎的風險。所以在熱敷前應先將隱形眼鏡摘除。
結膜炎、針眼可以直接使用熱敷眼罩治療嗎？
熱敷眼罩雖然可以在結膜炎或針眼時使用，不過如果眼睛正處於發炎期，建議先前往醫院或診所諮詢專業醫師，待醫師評估、發炎情形減緩後，再配合熱敷做治療，以免使發炎反應更劇烈。
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結語｜趕緊挑一款熱敷眼罩來用吧！
看完我們這次的介紹，你是否對於熱敷眼罩的使用時機與選購要點有了簡單的瞭解呢？熱敷眼罩的發明絕對是懶人族群的福星呀！有些品項甚至還兼具「熱敷」與「按摩」的功效呢😁心動的話，就趕緊從上述的品項中挑一個適合自己或家人的吧～
